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  • 早餐界大佬,鮮香沙面糯唧唧

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    19篇菜譜

  • 這菜全身都是寶,不懂吃真可惜

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    現在正是南瓜的季節,瓜藤上結滿好多的南瓜。南瓜清甜軟糯,深受人們的喜愛。南瓜不止果實好吃,南瓜苗、南瓜花、南瓜籽更是營養價值極高。

  • 這食材正新鮮,清腸排毒,越吃越瘦

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    在科學搭配減脂飲食中,玉米是第一種越吃越瘦的10種食物之一。 一方面,粗纖維和玉米中同樣含有的大量鎂一起加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。另一方面,粗纖維在體內吸收水分之后,體積會發生迅速膨脹,能夠有效帶來飽腹感,安全而又健康地降低食欲。熱量低,纖維素多,這正是玉米受到減脂人士青睞的取勝之道。

  • 這樣做排骨,好吃到吮指

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    28篇菜譜

  • 刮油最好的3種食材

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    26篇菜譜

  • 還是家常涼拌菜,最解胃口

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    16篇菜譜

  • 天熱多汗易乏,常吃這種菜!

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    進入三伏天,很多人都熱得汗流浹背,我們都知道要及時補充水分,其實隨著汗液也在流失人體內的礦物質,比如“鉀”。人體一旦缺少鉀元素就會出現頭暈、疲勞、呼吸困難、嘔吐等癥狀,這也是為什么很多人天一熱心里就難受的原因,說明身體該補鉀了! 今天推薦一種綠色蔬菜:莧菜。老話說,“六月莧,當雞蛋,七月莧,金不換”。莧菜價格不貴,營養又好吃,重要的是每100克莧菜含鉀量高達577mg,可以說是妥妥的“補鉀大戶”。

  • 簡簡單單熬點粥,都要鮮掉眉毛!

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    32篇菜譜

  • 多款撞奶,夏日必學技!

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    21篇菜譜

  • 大暑到,清熱養心不能少!

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    大暑時期氣候炎熱,很易傷津耗氣。又正值陽熱下降,水氣上騰,故在此季節,感受濕邪者較多。所以最主要的養生內容是清熱、解暑、養心??梢远喑渣c鴨肉、絲瓜、黃瓜、苦瓜、藕、豆腐、綠豆等食材。

  • 三伏天開胃過癮的麻辣燙

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    20篇菜譜

  • 做個蛋炒飯,專治沒胃口!

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    31篇菜譜

  • 如何實現冰粉自由?自己做!

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    18篇菜譜

  • 這菜新鮮上市反而不會做?菜譜來了!

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    17篇菜譜

  • 簡單又營養的涼拌菜,可口下飯!

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  • 三伏養陽,你需要吃些羊肉嗎?

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    三伏天有些地方說可以吃羊肉,羊肉傳統上來說是補虛祛寒的食材,那么入伏吃羊肉有什么好處呢? 三伏天吃羊肉有一定的養生依據,《黃帝內經》有記載:“圣人春夏養陽,秋冬養陰?!敝嗅t也有在三伏天“冬病夏治”的傳統,吃伏羊屬于“三伏補”的一種,如果人體體質里有固有寒氣,三伏天吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果。 對于長時間呆在空調房內或者愛吃冷飲的人,伏天吃點羊肉有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精的功效。 唐代醫學家孫思邈說過,年老時體弱多病,是因為少壯時太貪涼。因此,在夏天適當的吃點熱性食物對身體健康是有益的。在三伏天吃熱性羊肉,伴以蔥、姜、蒜、花椒等熱性作料,能刺激人體大量排汗,釋放體內毒素,是一種非常好的食療方法。不過平時易上火體質,以及老年人、孕婦、幼兒等身體較弱的群體,不適宜夏天吃羊肉。

  • 面條太熱?你必須要學會這些做法!

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    33篇菜譜

  • 天熱懶下廚,就做點蒸菜吧!

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    24篇菜譜

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